203 подписчика
Увлечься страстью
Американский психолог венгерского происхождения Михали Чиксентмихайи, специализирующийся на вопросах, связанных с творчеством, обнаружил, что когда мы делаем что-то, чем мы увлечены, и в то же время это является для нас вызовом (но не выходит за рамки наших возможностей), мы входим в состояние, которое он назвал потоком.
Для него характерны полная концентрация, радость и полная поглощенность выполнением одного вида деятельности.
Когда мы находимся в состоянии потока, время для нас не существует, мы испытываем повышенную жизненную энергию и своего рода эйфорию, потому что мозг вырабатывает больше эндорфинов.
Вот почему занятие любимым делом может оказывать антидепрессивное действие. Когда вы посвящаете себя увлечению, вы перестаете думать о проблемах, анализировать их и беспокоиться. И вам не придется тратить на это много времени или денег.
Такие простые занятия, как письмо, пение, занятия йогой, обучение танцам или игре на инструменте и... работать. Так что увлекайтесь!
Около минуты
8 июня 2022