13,9 тыс подписчиков
Сегодня хочу напомнить про еще один, третий принцип здорового позвоночника – это укрепление мышечного корсета. Почему укреплять мышцы так важно для здоровья спины? Давайте разбираться.
Какую роль играют мышцы спины в работе позвоночника:
1️⃣ Глубокие мышцы спины стабилизируют позвоночник и удерживают тем самым его в правильном положении.
2️⃣ Мышцы обеспечивают подвижность каждого отдела позвоночника. Поэтому благодаря им, мы можем наклоняться вперед, поворачивать корпус вокруг собственной оси и совершать боковые наклоны.
3️⃣ Мышцы питают межпозвоночные диски. Еще один принцип здоровой спины – улучшение кровообращения в околопозвоночных зонах, о котором я уже писал ранее в своей статье.
Подробнее про роль мыщц в поддержании здоровья спины и способы укрепления мышц читайте в этой статье
Действуйте, зарабатывайте своё здоровье и не забывайте, что только мы сами ответственны за него!
Желаю успехов в этом пути!
Около минуты
2 июня 2022