20 подписчиков
Как правильно подтягиваться
Расстановка рук на уровне плеч, по возможности касаться турника верхней частью груди, локти должны быть направлены вперёд, а не в стороны.
Ноги не должны быть скрещены за спиной, ноги нужно выпрямить, держать чуть чуть под углом, носки смотрят в пол.
Около минуты
2 июня 2022