6054 подписчика
С точки зрения психологии, понятия "лень" не существует.
⠀
Есть либо слабая мотивация, либо сильное сопротивление.
⠀
Поэтому, когда вы чувствуете нежелание что-либо делать, не в силах себя заставить встать с дивана, отложить телефон и прекратить плевать в потолок - в первую очередь задайте себе вопросы: почему я не хочу это делать?
⠀
Почему мой мозг сопротивляется и не отводит мне энергию на такое, казалось бы, важное дело?
⠀
Осознание причин своей лени - уже 80% на пути борьбы с ней.
Остальные 20 - на поиск мотивации.
⠀
Найдите как минимум три пункта, из-за которых вам вот прямо сейчас нужно встать и начать мыть пол, делать домашнее задание, начать искать работу и т.д. ⠀
⠀
Продумайте их, а лучше выпишите в блокнот. Держите их перед глазами всякий раз, когда чувствуете лень, то есть теряете мотивацию.
⠀
Когда наш мозг осознает цель деятельности как нечто абстрактное, то он не понимает, зачем ему давать нам энергию на это.
⠀
Когда же результат, который мы получим, встав с дивана, четко осознаётся, то мозг с большой радостью выделяет нам на это ресурс.
⠀
Сохраните заметку и всякий раз вспоминайте о том, что нашему мозгу нужно помочь, когда он не видит смысла поднять наше тело с дивана❤️
Около минуты
2 июня 2022