162,3 тыс подписчиков
Замечали за собой, что память стала плоховата, внимание, концентрация, вы устали и "думала" отказывается думать. Тогда стоит подтянуть свои когнитивные способности
На самом деле для этого есть очень много способов, даже массаж кончиков пальцев, но иногда хочется чего-то другого, нового. Я нашла интересное упражнение, которое называется алфавит - оно помогает начать думать, улучшает внимание и память, а также повышает концентрацию: все это нам просто необходимо.
Суть упражнения:
Вы начинаете повторять алфавит, но видите под постом картинку? Под А подписана Л, под Б - П, под В - О. Это означает, что параллельно с проговариванием алфавита вслух вы должны поднять руки/руку. П - правую, Л - Левую, О - обе.
Так например: А-левая рука, Б- правая,В - обе и т. д.
Это действительно хорошее упражнение, которое заставит пошевелить извилинами. ну, а ещё это зарядка неплохая)
А вы делаете подобные практики 😊
Около минуты
2 июня 2022
4296 читали