6 подписчиков
Утренние ритуалы помогают проснуться и заряжают энергией на весь день. Они настраивают тело, мысли и эмоции на нужный лад. Утро может стать вашим самым любимым временем суток и главным помощником в достижении поставленных целей.
Утренние ритуалы практикуют многие успешные люди: от Марка Цукерберга и Илона Маска до Бенджамина Франклина. С одной стороны, это своего рода “подушка безопасности”, проверенные временем приемы, которые улучшают настроение и заряжают энергией. С другой стороны, это эффективный способ повысить свою продуктивность и жить осознанной жизнью.
Добавьте к своей утренней практике йоги или зарядке внутреннюю медитацию на актуальную для вас цель! Во время занятия держите её в голове, а когда упражнение требует особой концентрации, воли и сил, "громко" проговаривайте цель вслух или про себя в утвердительном ключе.
Вся энергия, которая выробатывается в этот момент пойдёт на достижение вашей цели.
И вот увидите, спустя уже несколько треннировок результат вас обрадует. Цель будет либо достигнута, либо её достижение сильно приблизится.
Около минуты
2 июня 2022