298 подписчиков
Определение - Что означает Вайю Мудра?
Вайю мудра - это йогический жест рукой, который, как считается, помогает регулировать и уменьшать элемент воздуха в теле. Название происходит от санскритских слов vayu, что означает "воздух", и mudra, что означает "жест".
Вайю-мудра - одна из самых простых в исполнении мудр. Она выполняется путем помещения кончика указательного пальца внутрь основания большого пальца. Затем основание большого пальца слегка надавливается на кончик пальца. Остальные пальцы должны оставаться прямыми, а выполнять ее следует одновременно обеими руками.
Йогам, страдающим от заболеваний, вызванных избытком воздуха в организме, рекомендуется регулярно выполнять эту мудру для поддержания хорошего здоровья.
Около минуты
1 июня 2022