95 подписчиков
ЗАВТРАК/ПЕРЕКУС ЗА 5 МИНУТ
КБЖУ на порцию:
243/22.4/16.4/0.7.
Ингредиенты:
▫️2 яйца
▫️30г сыра
▫️укроп
▫️соль.
Приготовление:
▫️Отделить белки от желтков.
Желтки смешать, посолить.
Нарезать укроп, смешать с белками, посолить.
Сыр нарезать.
▫️На разогретую сковороду (при необходимости смазать маслом) вылить желток, выложить сыр, как немного схватится, свернуть в рулетик. ▫️Отодвинуть рулетик на край сковороды, вылить белок, как немного схватится- свернуть в рулетик.
Рулетик сворачиваем при помощи лопатки.
#перекус #завтрак
Около минуты
1 июня 2022