47 подписчиков
Спорт делает нас смышленее? Похоже, что так! 🥰
Нейробиолог из Нью-Йоркского университета Венди Сузуки рассказала CNBC, как спорт влияет на мозг. По ее словам, физические упражнения способствуют появлению новых клеток в мозге и улучшению взаимодействия между ними.
«В одном из своих лабораторных экспериментов я заметила, что даже одно занятие спортом повышает концентрацию, а это тоже важно для улучшения когнитивных способностей. После 30-минутной тренировки эффект длится минимум два часа», — говорит Сузуки.
А еще спорт снижает уровень тревожности, уверяет она: «Достаточно заниматься 10–30 минут в день, чтобы поднять себе настроение».
Так что вперед и с песней🤪
Около минуты
1 июня 2022