2 подписчика
Лето пришло, а жир и ныне там!
Это я о не покидающей меня мысли: "Надо худеть!" Беспечность моя улетучилась в тот момент, когда я стала натягивать на себя летние вещи. Ни одна не налезла!
И тут я призадумалась. На диетах сидеть не буду - было дело, пробовала. И жертвы были....
Быстротечность процесса - тоже не мой вариант, ну не интересно. Хочу терять вес с чувством, с толком, с расстановкой!
Надумала действовать по своей методике. Вот тебе и мотивация, и интерес к питанию в целом, по любому же буду шерстить информацию.
Что я имею?!
69 кг чистого зо.... веса. Безнадёжная сладкоежка.
-Фитнесс, йога?
-Что? Нее, не слышала про такое!
Мой первоочередной план:
1. Исключить сахар, конфеты, тортики, пирожное. Сахар заменить натуральным сахарозаменителем. Например, Fit Parad - он на основе растения стевии. Конфеты, шоколад и прочее заменить цукатами, сухофруктами, мёдом.
2. Пить воду и побольше, сколько влезет...
3. Поменьше есть хлеб, лучше заменить белый на ржаной, а ещё лучше исключить, забыть.
Пожалуй, на этом пока остановлюсь, а то как оно там пойдёт - неизвестно....
Около минуты
1 июня 2022