306 подписчиков
Разрешать ли клиентам тренировки при головных болях❓
Причин же плохого самочувствия во время тренировок бывает много, и все их можно разделить на две большие группы. От того, к какой из них они относятся, зависят и рекомендации по продолжению занятий или же отказу от них.
1️⃣ Головные боли в ходе занятий могут возникать из-за неправильной техники выполнения упражнений. Например, неумения пользоваться определенным тренажером или совершения неверных движений в процессе тренировки. Новичкам, которые только недавно приступили к занятиям, при возникновении головной боли требуется консультация опытного тренера. Он оценит правильность техники и подкорректирует движения или нагрузку при необходимости.
2️⃣ Причиной плохого самочувствия в процессе тренировок могут стать проблемы со здоровьем. Стоит понаблюдать, регулярно ли возникают головные боли при занятиях фитнесом или же это единичные ситуации. В первом случае стоит особенно внимательно отнестись к сигналам, которые посылает организм. Тренер должен быть уверен, что нагрузка не спровоцирует проблемы со здоровьем, поэтому правильным будет направить клиента на обследование, чтобы узнать причину регулярных головных болей во время тренировок.
Решение — продолжать занятия фитнесом или нет — должен принимать врач.
1 минута
1 июня 2022