2 подписчика

Делаем тревогу своим союзником

Это про элемент системы личной эффективности «управление стрессом» (см. основную статью отдельно в группе https://vk.com/vishnitsky_expert)

Если коротко, тонесколько ключевых пунктов:

1. Тревога – это нормально, это эволюционный комплекс эмоций, который подталкивает нас проявлять свою креативность, искать новые возможности

2. Тревога – это ожидание чего-то в будущем, и оно может быть позитивным

3. Относиться к тревожности как к информации, чтобы управлять ситуацией

4. Поэтому, воспринимая тревогу как новые возможности, мы становимся более креативными и изобретательными

5. Не избегать тревожности, а управлять ею

Около минуты

1 июня 2022