62,6 тыс подписчиков
Могут ли занятия лечебной физкультурой принести вред нашему здоровью? Нижний вариант на картине как раз об этом.
Это вот тот подход к занятиям, который впечатан в наши представления о здоровье с детства. Да, тогда мы были молоды, полны сил и энергии. И совсем немножко лени. Мы вполне себе успешно могли тренироваться до изнеможения.
С возрастом ресурсы исчерпались по самым разным причинам, в том числе из-за травм. А нам кажется, что польза физических нагрузок лежит в парадигме эмоции "возврат к молодости". Однако уже требуются не те же давние привычные нагрузки, а именно физическая культура.
Это когда нагрузка комфортна и не перегружает системы.
Это когда техники ты делаешь именно "с сердцем", с "душой". Когда в груди держится свет, тепло и улыбка.
Тогда даже пот напрягает мышцы леваторы, а не депрессоры. За этим моментом во время физических нагрузок нужно следить очень внимательно. Слушать своё сердце - хорошо ему или нет. В этом случае - и только в этом!- будет польза для восстановления тонуса сосудов и восстановления иннервации нервов в зоне застоя и боли.
В этом тексте я продолжаю расшифровывать именно тот важнейший момент в КАКОМ СОСТОЯНИИ можно работать с нервами и сосудами, чтобы получить эффект от выполнения техник, о которых писал в статье "Грудная клетка ссутулилась? Центрирование по Чикурову как подход". Уже в ближайшее время я продолжу тему - разберёмся, что делать с правой подключичной зоной. Какие нарушения возникают оттуда?
А далее - РАТИФИКАЦИЯ. Это что?
1 минута
1 июня 2022
2338 читали