660 подписчиков
Сегодня утром я сдалась своему мышлению
Я же возвращаю свой режим и рутину, сон опять слетел до часу ночи
И вот просыпаюсь в 7:45 на йогу, а мозг говорит: мы не выспались, давай не поедем, режим ещё не наладили, мы такие уставшие
Я это увидела, как наблюдатель, но все же поддалась. "ты же коуч!", да! но я не превращаюсь в робота. я начала себя коучить, возвращала к ценности того, зачем мне ходить на йогу и рано вставать
Через 15 минут почувствовала легкость и желание, но уже было поздно собираться 🙈
Я просто подумала "не выспалась", эта мысль запустила эмоцию какой-то жалости к себе и как реакция — я разрешила себе продолжить спать (хотя даже не могла потом уснуть)
На прошлой неделе я тоже еле встала на йогу, но тогда я открыла глаза и подумала "я буду благодарна себе, мне будет так хорошо после йоги"
Это запустило энтузиазм и я скорее побежала собираться и была горда собой
один факт реальности
разные мысли
разные результаты
Забирайте руль у своих мыслей и рулите сами!
Около минуты
1 июня 2022