6 подписчиков
Загруженность = успех
И это серьезная проблема нашего времени. Мы ассоциируем значимость и востребованность с «нет свободной минуты». Если расписание трещит по швам - это повод для гордости.
Я жила с этой установкой последние 1,5 года. И не я одна! Мне сейчас кажется, что я будто намеренно погрузила себя в контекст, где все вокруг пашут и достигают. А значит и мне надо! Я же не хуже … тоже могу!⠀
И вот ты уже бежишь в своём колесе для белочки…. А белочку не остановить 🙄 И смотрит она только вперёд и видит как пятки сверкают. А что вокруг? Да Бог его знает, ведь отвлекаться нельзя … собьёшься с ритма, спотыкнешься и прибить этим колесом может.
Как помочь себе, если вы оказались внутри этого колёса?
✅ Осознайте, что вы не расходный материал
Вдумайтесь в эти слова. Не надо выжимать себя до последней капли, как тюбик крема. Мы расходуем энергию гораздо быстрее, чем восстанавливаем. 2-3 часа активной работы требует полноценно сна всю ночь, чтобы восполнить ресурс!
✅ Забудьте про фразу - «заставить себя»
Если вы любите что-то делать, но приходится себя заставлять, значит дело в сторону и идите отдыхать! Пока организм не восстановится, он будет запускать механизм самоизлечения. Подкинет вам «лень»)
✅ Планируйте отдых так же, как и работу
Пусть расписание будет забито. Но среди пунктов to do-листа обязательно будет активный отдых и расслабление.
Кто тоже в отряде белок? Я встала на путь исправления и зову вас с собой)
1 минута
1 июня 2022