104 подписчика
После командировки я снова вернулась к прежнему режиму, больше всего беспокоит питание. До вечера все более менее чинно-благородно, но к вечеру за компанию с детьми начинается треш.
По-научному я понимаю что происходит, когда постоянно контролируешь что-то энергия расходуется, к вечеру совершенно нет этого контроля. Поэтому вместо треша необходимо нагружать себя новой энергией. Элементарно, спорт.
Когда я занималась в фитнес центре, в день тренировок абсолютно не могла кушать. Физически я была истощена. Но на следующий день аппетит приходил в двойном объёме, потому что в «ноль» уходить совершенно неверно.
А пока лишь это всего лишь моя будущая стратегия, я нашла в заметках молитву из 12 шагов, которая помогает людям выйти из любой зависимости.
«Боже, даруй мне сил
Принять то, что я не в силах изменить,
Мужество изменить то, что я могу,
И мудрость отличить одно от другого.
Проживая только один этот день;
Радуясь только одному этому мгновению;
Признавая, что трудности — это путь ведущий к покою;
Принимая этот мир таким,
какой он есть, а не таким, каким бы я хотел его видеть.»
*Боже можно заменить любви словом, которое лежит к сердцу.
Около минуты
8 июня 2022