6 подписчиков
Когда лучше всего заниматься спортом: утром или всё-таки днем?
Скажу тебе честно: не существует идеального времени для фитнеса.
Наши режимы жизни и организмы настолько индивидуальны друг от друга, что установить свое идеальное время можно только самостоятельно. Когда ты получаешь максимальное удовольствие и максимальный эффект от тренировок, тогда и занимайся.
Главное, чтобы у тебя не было перед тренировкой ощущения измотанности, недосыпа или излишней усталости
А когда проще заниматься тебе: утром, днём или вечером?
Около минуты
8 июня 2022