10,3 тыс подписчиков
Мое утро — это:
– несколько минут медленных потягиваний после пробуждения, ведь телу нужно время, чтобы перейти от сна к бодрствованию;
- улыбка себе в зеркале, чтобы начинать утро с позитива и поддерживать хорошее настроение;
– стакан воды с лимоном для очищения организма от токсинов, хорошего пищеварения и поддержки иммунной системы;
– объятия с детьми и мужем, ведь это так приятно, а еще укрепляет иммунитет и поднимает уровень окситоцина — гормона любви.
– легкая тренировка в виде "пилатес" для укрепления организма и заряда энергии на весь день.
– вкусный полезный завтрак, потому что тело после сна нуждается в белках и углеводах.
А как начинается твое утро?
Около минуты
6 июня 2022
415 читали