6515 подписчиков
Существует ли волшебная диета для всех?
Каких только то диет не придумано: низко - углеводная/жировая, по названиям стран, продуктов, фамилий докторов, звёзд, блоггеров и «Васи Пупкина».
И создатели каждой из них считают, что она самая эффективная.
Существуют конечно лечебные схемы питания, которые назначаются врачом при наличии заболеваний конкретному человеку.
Но в этом посте речь идёт о диетах, которые люди самостоятельно выбирают на просторах интерна для снижения веса и начинают на собой «экспериментировать».
На самом деле не существует какой-то одной волшебной диеты, которая подошла бы каждому.
Почему же тогда люди, перепробовавшие множество диет начинаю хвалить какую-то определённую?
В основном эффективность этой диеты связанна с тем, что она подходит конкретному человеку с точки зрения удобства, переносимости и набора продуктов.
Однако это вовсе не значит, раз она подошла Кате, то и Свете тоже будет комфортна. (Имена взяты для примера).
В целом, для долгосрочной стратегии снижения или поддержания веса является рациональное сбалансированное питание, формирующее здоровые пищевые привычки.
К тому же, научные исследования не показали каких-либо существенных преимуществ какой-либо диеты. Все они как правило построены на дефиците калорий, который и является основным фактором для снижения веса.
1 минута
31 мая 2022
217 читали