Супер рецепты для стройнеющих!

Девочки, привет!! Я собрала подборки завтраков, обедов, ужинов и перекусов для похудения. В каждой подборке 5 вариантов. Ссылки оставлю ниже 👇 Как с ними работать? Во-первых, под каждым рецептом указала КБЖУ. Обратите внимание: где-то состав указан на одну порцию, где-то – на несколько (чтобы не готовить много раз) Во-вторых, учитывайте калорийность блюд и вашу суточную норму калорий. Если ваша норма больше, чем в сумме 5 моих блюд, значит добавляйте еду до своей нормы. Если ваша норма ниже (у меня получилось на суточную норму ~1500 ккал), значит либо убирайте какой-то приём пищи, либо уменьшайте...