13 подписчиков

👋👋Урааа, ЛЕТО уже на пороге. Природа налилась яркой зеленью, буйство ярких красок вокруг радует глаз. Солнце заглядывает в окна и манит на улицу . Яркие всполохи восхода и розовые закаты. А небо....☁️☄️

Вы смотрите на небо?

Тогда отличное психотерапевтическоое упражнение для вас.

Когда идёте по улице обращайте ввнимание на небо. Смотрите на небо. Наблюдайте. Активируйте свои сенсорные системы. Включайте воображение

Как?

Отмечайте цвет неба, следите за плывущими облаками, их причудливымии формами, постигайте его глубину и бесконечность. При длительном наблюдения возможен наплыв образов в воображении.

Упражнение отлично работает при усталости, сниженном настроении, меланхолии и грусти.

P S. Чтобы усилить эффект. Полежите на траве глядя в небо.

Около минуты

31 мая 2022