195 подписчиков
Психотерапия является неотъемлемой составляющей помощи при синдроме хронической усталости. Широко используется когнитивно-поведенческая психотерапия, реже аналитические и экзистенциальные терапевтические стратегии.
В процессе когнитивно-поведенческой психотерапии больной учится изменять свои устоявшиеся способы мышления и поведения. Психотерапевтическая работа позволяет разобраться в том, как мысли и убеждения связаны с болезненными ощущениями и чувствами. В ходе занятий пациенты начинают понимать, что наши чувства, включая хроническую усталость, в больше степени связаны с эмоциональным состоянием, а не с повышенной нагрузкой или каким-то физическим страданием. Важным открытием может оказаться то, что для нас нет разницы между отсутствием сил и тем, что мы не чувствуем свои силы, когда они есть, что можно иметь много сил, но при этом чувствовать слабость. Эти взгляды помогают лучше справиться с усталостью и другими неприятными ощущениями.
Применяются как индивидуальные, так и групповые формы работы. Групповое обсуждение дает возможность посмотреть на свои проблемы со стороны, получить обратную связь и поддержку от других участников группы.
Около минуты
31 мая 2022