89 подписчиков
Наступает лето, сейчас самое время немного расслабиться. Я вот тоже немного отдохнула после написания статьи, и опять возвращаюсь к вам ☺️
Отпустите тревогу и свою бесконечную гонку. Саморазвитие и достижения – это конечно хорошо. Но ментальное здоровье и спокойствие – это просто превосходно.
Не обязательно бросать всё, но хотя бы сбавить темп можно, чтобы восполнить ресурсы.
Напоминаю про быстрый эффект расслабления: расслабьте живот, разомкните челюсть, опустите плечи, несколько глубоких, ровных, неспешных вдохов.
Что изменилось в теле и голове по ощущениям?
Около минуты
31 мая 2022