159,2 тыс подписчиков
Не растет мышечная масса у подростка из-за боли в позвоночнике! Он пишет:
"Мне 14 лет, рост 185, вес 82 кг. Около года назад я начал ходить в спортзал с целью набрать массу, все было хорошо: я набрал 15 кг, силовые показатели выросли, но в последнюю неделю у меня начала болеть поясница. Первый раз это произошло в понедельник, во время тяги штанги к груди, я не придал этому особого значения, в следующие две тренировки спина побаливала, но не как в первый день, боль похожа на мышечную.
Иногда чувствовалось как будто "сорвал". Вчера обнаружил, что при наклоне головы вперед, болит позвоночник в районе поясницы. Сегодня сходил на тренировку ног, во время приседаний с гантелями боль ухудшилась, стало некомфортно опускать корпус вперед. К врачу я не хочу идти т.к. у меня еще проблемы с сердцем большие, они мне 100% запретят любую нагрузку! Что Вы мне посоветуете делать?
1. Врач ничего не может тебе запретить! Ортопед-травматолог поможет тебе подлечить спину, но не будет вмешиваться в кардиологические проблемы.
2. Кардиолога также избегать не стоит, он может назначить курс профилактических лекарств который снизят нагрузку на сердце при тренировках, то есть риск будет меньше! Обязательно сходи и к ортопеду травматологу и к кардиологу и требуй чтобы они восстановили твою работоспособность.
3. Позвоночник хорошо восстанавливается если убрать с него вредную нагрузку, дело в том что все мышцы можно тренировать без нагрузки на позвочночник! Подтягивания, брусья, пистолеты-приседы!
1 минута
31 мая 2022
6996 читали