149 подписчиков
КАК ВЫЙТИ ИЗ ДРАМЫ?
На самом деле это целый путь.
Но я попробую дать сжатый алгоритм.
1. Увидеть драму и своё в неё погружение. Признать это. «О! Я в драме».
2. Принять решение выходить из неё.
3. Выбрать способ прожить свои чувства. Не подавлять, не удерживать их в себе, не выливать на другого.
Вообще важнейшая задача взрослого человека искать и находить свои способы проживать чувства.
4. Работать со своими травмами с психологом, чтобы не триггерило, потому что когда кто-то словом ли делом ли в вас пробуждает давнюю боль, шансы провалиться в травму повышаются в несколько раз.
5. Не бросать этот путь даже если вы снова и снова провалитесь в драму потому что ЖИЗНЬ БЕЗ ДРАМЫ ТОЧНО СТОИТ ТОГО, ЧТО БЫ ИДТИ ЭТОТ ПУТЬ.
Около минуты
30 мая 2022
115 читали