4 подписчика
Здравствуйте!
Продолжаем говорить про отношения, сегодня начну про то, как их улучшить.
❓Зачем это вообще нужно? Есть несколько причин:
🟢 хорошие отношения улучшают настроение
🟢 снижают тревогу
🟢 повышают работоспособность
🟢 мы делаем что-то продуктивное, а не тратим свои силы на злость, ярость и грусть
🟢 меньше болеем
🟢 не передаём свои эмоции из плохих отношений своим близким
❗ Часто мы получаем, например, на работе эмоциональную «бомбу», которая нам не нравится, и неосознанно стремимся защитить себя, «передав» её кому-нибудь другому. Тогда из-за проблем в одних отношениях (рабочих) страдают другие (личные).
Каким именно образом можно улучшить отношения?
🏆Так как отношения формируются путём нашей оценки воспринимаемой из внешней реальности информации, мы можем повлиять на оценку.
👎👍Почему кто-то кажется нам «плохим» или «хорошим»? Где существуют и откуда берутся наши критерии оценки?
- родители
- общество, окружение
- религия
- мораль
- интуиция, внутренние ценности
Но разве эти критерии одинаковы для всех?
💡 Ну конечно нет!
Необходимо спросить у себя, почему я определил(а) человека в категорию "доброго", "злого", "не мой человек", "тварь" и т.п., выяснить свой критерий оценки. А затем задаться вопросом, разве то, что он иначе относится к религии, политике, даёт мне право судить его? Разве то, что у этого человека другие моральные ценности, обязательно требует от меня поставить на нём клеймо?!
В следующем посте расскажу про единицу общения и зачем она нужна.
1 минута
4 июня 2022