7 подписчиков
Вежливость – это не про постоянные извинения
⠀
Когда человек просит прощения за любые промахи, это становится проблемой. Окружающие впадают в ступор и устают повторять: «Да все нормально, ничего страшного».
⠀
Как перестать за все извиняться?
⠀
✅ Сделайте паузу, прежде чем извиниться. Спросите себя, действительно ли вы сделали что-то не так. Возможно, «извини» вырывается на автомате.
⠀
✅ Выражайте сострадание другими способами. Проявите эмпатию словами: «Я знаю, слышать такое тяжело / ты всегда можешь на меня положиться».
⠀
✅ Изучите свои триггеры. Запишите 10 вещей, которые провоцируют ваши извинения. Придумайте замену слову «прости».
⠀
✅ Превратите извинения в благодарность. Вместо «Извините, что вам пришлось это делать» на «Спасибо, что нашли время мне помочь».
⠀
С ежедневными практиками вы и не заметите, как перестанете извиняться.
Около минуты
30 мая 2022