62 подписчика
Как правильно и безопасно тренироваться на улице?
⠀
Наконец, на улице тепло и тепереь можно тренироваться не только в зале и дома, но и на свежем воздухе!
⠀
Как правильно подойти к тренировкам на улице?
⠀
✔️Катя Грачёва заранее проверила места возле дома и выбрала, где планирует заниматься. Катя изучила есть ли специальные требования или запреты; насколько ровная, подходящая для занятий спортом поверхность; нет ли рядом проезжей части или пром.зон.
⠀
✔️ Маша Недогода обновила форму — чтобы одеваться на 2-3 градуса «легче», т.к. во время физической активности тело разогревается и становится жарче. Также она выбрала кроссовки с амортизацией и сеточкой и качественный плотный коврик, которому не страшны вылазки на улицу.
⠀
✔️ Ярослава подобрала средства для защиты кожи от солнца и от насекомых. Это особенно важно в жаркую погоду.
⠀
✔️ Саша Ябчанка всегда поддерживает водный баланс в течение дня и сейчас не забывает брать с собой бутылку воды на тренировки.
⠀
А где вы любите тренироваться больше?🤸🏼♀️
Около минуты
30 мая 2022