1333 подписчика
Про миф о неважности сна
Сон многие считают второстепенным занятием человека, которое, якобы, лишь отнимает время.
Люди часто думают, что можно придумать какие-то методы, способные уменьшить или вообще убрать из жизни человека само понятие сна.
Но это ошибка. Во время сна человек не только отдыхает, живет и мыслит, но и продолжает виртуально действовать, выбирать из полученной за время бодрствования информации нужное, инсталировать в свой опыт.
На основе всего этого человек продолжает и планировать цели, и двигаться к ним самыми необычными и экстремальными способами - во сне ведь нет критики сознания, нет и ограничений.
Итак, сон это тоже жизнь и без сна нет и полноценного бодрствования.
Жизнь всегда состоит в переменах этих фаз.
Растения не спят, просто используя свет для приготовления такого количества кислорода, что хватает и для всех нас, а ночь используют для дыхания и приготовления необходимой им пищи.
Дневные животные тоже ночью отдыхают, переваривают пищу и усваивают опыт, приобретенный днем.
Итак, человек приобретает новые знания, умения и навыки днем, а потом инсталлирует эту информацию в свой опыт - во сне.
Если вы не спите и пытаетесь не спать как можно больше, то вы сокращаете свои будущие «дневные» возможности, бодрствуя неполноценно. С этим надо разобраться и исправить.
Александр Иванов,
семейный психотерапевт
1 минута
30 мая 2022