6005 подписчиков
Смиритесь: либо дети, либо отдых 😁
…сказала мне как-то клиентка. «НЕВОЗМОЖНО это, когда у тебя дети» — эту фразу за 23 года практики я тоже слышала сто раз.
Ну, что ж. У меня таких «факторов» шестеро. И ничего, время находится.
👉🏻 меняйте в каждом дне мелочи. И это не просто слова. Это то, что работает. Один день гуляем с коляской налево, а другой - направо.
👉🏻 движение любое! Только прошу, без ваших «невозможно». Немного приседаний; с ребёнком специальную зарядку; фитбол или йогу. Движение - это то, что можно бесплатно😃 приложений много, как и аккаунтов в инсте.
👉🏻 вы ОБЯЗАНЫ отдыхать. Не надо глаза закатывать 😃 отдых - это смена деятельности. Она может быть непродолжительной. Но вот соц сети, которые у многих в лидерах - не советую. Это иногда больше приводит к опустошению и злости, что у вас не все так.
👉🏻 придётся есть, спать и пить воду. Уже хотите сказать «невозможно»😃? Возможно, если приоритеты верно расставлены. И время тратится с умом.
👉🏻 уметь остановить время. Давайте пробовать прямо сейчас? Ваша задача отложить телефон и представить вкус лимона. Какой он? Кислый, слюна выделяется, скулы сводит.
По времени это около 5 секунд займёт.
Но позволяет перегрузиться в моменте. Только надо натренироваться. Продукт может быть любой, главное - вкус знакомый.
Сколько сегодня вы посвятили часов себе, а сколько — детям? Пишите в комментариях 👋🏻
1 минута
30 мая 2022
1138 читали