1 подписчик
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА?
✅ 3 простых шага, которые помогут избавиться от целлюлита:
1️⃣ Шаг: Скорректировать свое рацион питания. Убрать или сократить продукты, которые вызывают сильный скачок глюкозы и инсулина.
🚫ОПАСНЫЕ ПРОДУКТЫ ДЛЯ НАШИХ БЕДЕР:
Сладкие йогурты, чипсы, соусы, попкорн, фаст-фуд, колбасы и консервы;
Газированные напитки, энергетики, пакетированные соки;
Продукты содержащие транс-жиры, маргарин;
Пирожные и шоколадные батончики;
2️⃣ Шаг: ЗАБОТИМСЯ о лимфе.
Контрастный душ, бани, сауны, хамам, массаж. А если еще перед этим сделать тренировки или прогулку – это будет еще лучше!
3️⃣ Шаг: Полюбите ВОДУ и ваше тело скажет вам спасибо!
Примерная суточная норма воды от 1,5 до 2,5 л в день.
❗️Обезвоживание приводит к задержке жидкости в теле. Жировая клетка включает в том числе и воду. Лишняя вода в теле не делает нас краше точно. И зачастую приводит к отекам.
Около минуты
30 мая 2022