329 подписчиков
Всем добрый день! Я подготовила пример меню на 3 дня + список продуктов (подходит для диета 1, 5, 9). Включила сезонные овощи.
Список рассчитан на 2-х человек. Часть продуктов останется и я планирую в оставшиеся дни придумывать как их использовать 👌
Я каждый день буду готовить блюда и выкладывать. Давайте со мной ☺️
Важно! Это только пример, который вы можете адаптировать исходя из своих особенностей, добавлять/исключать ингредиенты, менять местами блюда.
Около минуты
29 мая 2022