57,2 тыс подписчиков
Самые простые движения - самые полезные и важные для здоровья.
Я в своих материалах всегда уделяю основное внимание достаточно простым с виду движениям, базовым позам и техникам йоги. Я делаю это совершенно осознанно. И вот почему:
1. Большинство людей сидят по много часов в день за столом, за рулём, находятся в других неудобных положениях, им не хватает простого и здорового движения. И когда в день они хотят уделить 15-20 минут движению, оно не должно быть замысловатым, но базовым и понятным.
2. Все сложные позы йоги базируются на простых, а простые, если делать их правильно, оказываются вовсе не элементарными. На их освоение могут уйти годы.
3. И наконец, сложные упражнения вовсе не означают повышенный положительный эффект на здоровье. Часто это происходит как раз наоборот.
Если ваша задача здоровье, то занимайтесь регулярно и не обязательно делать что-то сложное!
Около минуты
29 мая 2022
2249 читали