56,7 тыс подписчиков
Впервые в жизни отпрыгала 200 берпи. И хочу поделиться с вами ощущениями)
Привет друзья! Чет мне в последнее время стало не хватать моих стандартных 100 берпи) Кого-то и эта цифра повергает в шок, например моего мужа пухляшика, который ненавидит берпи!
Зачем вообще мне это понадобилось? Сегодня я уезжаю туда не знаю куда, муж приготовил какой-то сюрприз перед днем рождения. А мои клиенты перед тем как я уезжаю всегда набиваются на тренировки как селедка в бочку) Чтобы я выжала с них все соки перед перерывом. А потому я толком сама потренироваться не успела, на отдыхе тоже не факт что получится. Вот и решила зажечь сегодня по полной!
Как я делала? Прыгала по 20-30 повторений с перерывом в одну минуту. Муж лежал на кровати и с ужасом за этим наблюдал!)))
Как ощущения? Нормальные. Я так привыкла к берпи, что у меня даже не болят мышцы после них, хотя новички "умирают" и три дня еле ходят после 20 берпи. Я бы честно говоря могла бы и дальше прыгать, чисто ради кардио и растраты калорий. Но уже не было времени, пора собираться и ехать получать сюрприз. Завтра покажу вам что же мне там приготовил супруг)
А вы любите берпи? Сколько прыгаете? Напишите в комментариях)
Около минуты
29 мая 2022
2895 читали