13,9 тыс подписчиков
Упражнение для гибкости позвоночника. Продолжаю вспоминать упражнения Норбекова. Все мы знаем, что гибкость позвоночника — это основа здоровья всего тела!
Упражнения для спины: Сова
Поставьте голову ровно — в одной плоскости со спиной. Медленно уводите взгляд вправо или влево и поворачивайте за ним голову до упора.
С каждым разом старайтесь повернуть голову как можно больше, но будьте осторожны!
Сделайте 10–15 движений в каждую сторону.
Это несложное упражнение, но оно очень помогает позвоночнику быть в тонусе!
А также в комплексе с занятиями на массажере для спины Древмасс можно достичь того, что мышцы спины будут всегда тренироваться, профилактика спазмов, напряжения и улучшение кровотока.
Желаю всем здоровья!
Около минуты
29 мая 2022
101 читали