Польза листьев одуванчика. Свежая зелень одуванчика низкокалорийная, является хорошим источником клетчатки, обладает слабительным действием, поэтому подойдет людям, желающим снизить вес. Зелень одуванчика содержит огромное количество витаминов и минералов, которые окажут благотворное влияние на организм. Кальций, содержащийся в зелени будет полезен для костей, зубов, для правильной работы нервной системы, свертывания крови, секреции гормонов и сокращения мышц. Витамин К нужен для обмена веществ и поддержания функции мозга. Витамин С и Лютеолин поможет печени, оттоку желчи, защитит от старения. Поможет диабетикам, стимулируя производство инсулина из поджелудочной железы и снижая уровень сахара в крови. Одуванчик является природным диуретиком. Витамин А играет главную роль в поддержании здоровья зрения, кожи, неврологических функций. Я перечислила только часть полезных свойств, но я думаю, вам стало понятно, то надо стараться как можно больше включать в свой рацион это полезное растение. Можно сделать чай из сухих листьев одуванчика, настой из корней, листьев и цветков, делать зеленые салаты. Надеюсь, информация будет полезна, будьте здоровы!