376 подписчиков
КОМПЛЕКС НА УКРЕПЛЕНИЕ ПАЛЬЦЕВ И ПРЕДПЛЕЧИЙ
Данный комплекс безумно прост, но от него ваш хват и пальцы уйдут в отказ
1)Закрытие эспандера( повторений 80% от максимума)✋
2)Удержание блина щипковым хватом на максимум🤏
5 КРУГОВ
Между кругами мы отдыхаем максимум 2 минуты, а между упражнениями мы не отдыхаем . Этот комплекс мне подсказал КМС по армрестлингу и после его выполнения я понял, почему этот человек имеет такое звание в данном спорте💪
Около минуты
29 мая 2022
113 читали