84 подписчика
Лучше чаще, чем тяжело.
Писать статьи - то же, что тренироваться. Пропустил раз, два, и вот уже приходится собирать мысли в кучу неделю. Но, вернёмся к теме 👇
Во второй половине прошлого года я откровенно "забил" на тренировки. Занимался один раз в неделю, максимум два. Для человека, который на протяжении 9 лет регулярно 3 раза в неделю выполнял объёмные силовые нагрузки, согласитесь - мало 🤷♂️
Дошло до того, что повылезали старые болячки. Плечо с лопаткой сигнализировали при каждом подъёме руки, про колено и говорить не стоит 😔
Тогда, из-за нехватки времени, каждую тренировку старался насытить максимально, потому что не знал, когда будет следующая. Естественно, ни к чему хорошему это не привело. После каждой такой тренировки восстанавливался раза в 2 дольше, чем обычно.
Желания идти на следующую становилось всё меньше и меньше, пока оно совсем не скрылось за плинтусом. А на одном "надо" можно доехать разве что до ближайшего травмпункта 👇
Около минуты
28 мая 2022