16,8 тыс подписчиков
Ваше питание должно вам приносить удовольствие
Если вы будете есть изо дня в день нелюбимые продукты и нелюбимую еду, то это никогда не приведёт вас к результату. Важно, чтобы питание приносило вам удовлетворение, вы наслаждались каждым кусочком.
Не думайте, что на гречке с грудкой вы сможете получить долгосрочный результат. Да, может быть, вы быстро его получите, но сможете ли вы его удержать? Понятное дело, что как только случится какая - то из ряда вон выходящая ситуация, вы снова вернётесь к привычному рациону, который был до этого ПэПэ.
И что тогда случится? Вы пойдёте в разнос и можете наесть ещё больше килограмм, чем скинули. Поэтому очень важно работать именно с пищевым поведением и пищевыми привычками, чтобы результат был долговечным.
Сейчас много вариантов как насытить себя сладкими продуктами без вреда для фигуры, много альтернатив. Но тут тоже важно не попадаться на маркетинговые уловки. Именно поэтому я веду блоги, чтобы стать вашим проводником в мир фитнеса, выстроить правильные привычки и адекватное отношение к еде и физической активности ❤️
Около минуты
28 мая 2022
773 читали