8 подписчиков
КАК УБРАТЬ ЖИВОТ:
1️⃣улучшать подвижность
👉грудной клетки
👉 ребер
👉таза
2️⃣учиться активировать и укреплять мышцы пресса.
Когда у Вас спазмированна шея, напряжены трапециевидные мышцы, укорочены грудные, спазмируется и диафрагма.
⠀
У спазмированной диафрагмы амплитуда движения вверх, вниз уменьшается.
В таком положении, когда диафрагма опускается, возникает большее давление на живот.
Давлению нужно куда-то деваться: либо проходить через тазовое дно (проблемы в половой системе), либо выпячиваться вперед.
Приходите заниматься🤗
✅Онлайн группа - в Zoom: Вторник, Четверг в 17:00 по Москве.
✅Онлайн персонально - из любой точки Мира.
✅Оффлайн персонально - Москва
Чтобы записаться пишите в Директ.
Около минуты
28 мая 2022