33 подписчика
Чтобы поддерживать себя в хорошей форме - как физической, как и эмоциональной, - необходимо, по моему мнению, придерживаться нескольких простых правил: выбрать адекватную для себя физическую активность (в том числе и с учётом собственного здоровья и ограничений), регулярно заниматься этой самой активностью (в идеале это должно стать хорошей привычкой) и, конечно, правильно питаться.
Я начал придерживаться этих правил еще до того, как стал инструктором #Zumba, ну а сейчас собственным примером стараюсь показать эффективность такого подхода.
И мне очень приятно видеть, как меняются к лучшему и мои ученики, которые так любят наши классы Zumba®
И речь не только о снижении веса, но и об общем физическом тонусе, улучшении координации, пластики, эмоционального состояния и также танцевальных навыков.
Мы к лету готовы и продолжаем работать над собой! Для этого в нашем распоряжении есть различные направления Zumba®
А если вам интересны эти тренировки, то присоединяйтесь к нашей группе ВКонтакте Zumba® Зумба c Женей в Можайске - или в Телеграме там вы найдёте анонсы мероприятий, расписания занятий и фото/видео отчёты с наших классов.
.
.
1 минута
28 мая 2022