10,1 тыс подписчиков
Неофобия — боязнь всего нового, иррациональный страх перемен, новых ситуаций, людей, идей или мест 🌀
Любые изменения наша психика воспринимает, как «атаку» на стабильность и включает защитный механизм. Чувство страха начинает блокировать возможные действия в направлении перемен, вне зависимости от их характера.
Вступление или выход из отношений, смена места работы, профессии, переезды, плановые и внезапные изменения сформированного потока жизни вызывают дестабилизацию внутреннего состояния, основанного на прошлом негативном опыте.
В момент получения мозгом информации о неожиданных изменениях результат виртуален и рассматривается в ракурсе, основанном на предыдущем собственном или заимствованном опыте.
❇️ Рекомендую упражнение, помогающее в ситуациях, требующих действий или срочных решений, которые совершить и принять страшно. Ежедневно возвращаясь домой мы снимаем одежду, попробуй также поступить со страхами.
✅ Положи лист бумаги перед собой, возьми ручку, карандаши или фломастеры. Подумай о страхе и попробуй его «снять» и перенести на бумагу. Жди эффект отделения. Это, возможно, будут фразы, хаотичные слова, целые тексты или образы. Помни, что у страха перемен разные лица и способность приобретать разные формы.
🔆 Твоя задача расслабиться, снять контроль сознания и позволить бессознательному проявить себя. Отслеживай изменения в состоянии, что происходит с эмоциями, какие движение хочется совершать, мысли, пробегающие в момент творчества бессознательного. ❤️
1 минута
28 мая 2022
535 читали