1 подписчик
ПОЧЕМУ ПОЛЕЗНО ПЛАВАТЬ?
многие люди действительно не понимают почему в качестве активности лучше выбирать плавание.
Я приведу несколько аргументов, которые помогут вам понять и сделать свой выбор в пользу этого прекрасного спорта!🏊🏼♂️
1) ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ РАЗГРУЗКА. Думаю тут даже не нужно объяснять, поплавав всего пол часа - вы эмоционально отдохнёте и почувствуете себя лучше!
2) СНИЖЕНИЕ ВЕСА. Плавание, в сравнении с другими видами активности, оказывает всестороннюю помощь при похудении:
- физическая нагрузка ( работает весь мышечный корсет )
- гидромассаж ( за счёт плотности воды кожа становится более упругой и эластичной )
- температура воды ( за счёт температуры ниже нашего тела, обменные процессы запускаются со скоростью х2 )
- ккал тратятся быстрей ( плавание самый эффективный способ сжигать ккал )
3) РАЗГРУЗКА ПОЗВОНОЧНИКА И СУСТАВОВ. Только во время пребывания в воде, в невесомом состоянии, наши мышцы, позвоночник и суставы могут действительно отдохнуть от постоянной силы притяжения! Есть даже факт, что после тренировки вы становитесь немного выше ☺️
4) ЛЕЧЕНИЕ И ПРОФИЛАКТИКА ЗАБОЛЕВАНИЙ. Плавание - единственный спорт который разрешён при любых заболеваниях ( кроме кожных ). Вы можете решить массу проблем только ходив в бассейн!
А также за счёт ныряний и тренировок на задержку дыхания - можно предотвратить такие заболевания как инсульт и инфаркт!
Занимайтесь плаванием, чтобы быть здоровыми и счастливыми!!!
Записаться на тренировку или узнать стоимост
1 минута
28 мая 2022