81,6 тыс подписчиков
Это Наталья, она похудела с 84 до 60 кг 😍
Рост девушки - 160 см.
Приняв решение худеть, Наталья первым делом пересмотрела свое питание и образ жизни. Самые строгие ограничения - сахар и алкоголь. Питание в целом она сделала более чистым, убрав из него все мусорные продукты.
Но категоричные запреты девушка не использовала - были дни, когда она могла от души поесть пиццы или роллов.
Не обошлось и без спорта. Наталья стала посещать занятия растяжкой, ходить в тренажерный зал. Плюс иногда бегала.
Как говорит Наталья, главное начать - и тогда все получится! 😃👍
Около минуты
7 июня 2022
4899 читали