1323 подписчика
Друзья, хочу рассказать ван ЛайфХак, который вывел опытным путём❗️❗️❗️ Если вы хотите ноги правильной формы, чтобы ваши бёдра росли и имели завершенный вид, то для этого нужно правильно приседать.
Чтобы бедра и приводящие максимально округлились, необходимо держать на всем движении корпус максимально Вертикально и это как раз включит вашу приводящую. И плюс проработает спину.
Вес берём маленький и пробуем поймать это движение!!!)
Удачи)
Около минуты
28 мая 2022