Отчёт за 27 мая(уровень кетонов составляет 1,5 ммоль, вес 42.8) такой стабильности у меня не было ни разу!Хотя раз в неделю включаю творог и безлактозное молоко потому что козье нашла только вчера. Вкусы настолько поменялись, что оно мне ну оч понравилось.
Замечу уровень кетонов не зависит на процесс липолиза. Но конечно имеет значение для других процессов..
Потеря веса и отдых: нужно быть немного катаболиком, чтобы похудеть, но хронический катаболизм в течение длительного времени может навсегда снизить обмен веществ в организме. Организм не знает о лишних килограммах на бедрах, а лишь реагирует на сигналы клеток. Стресс всегда делает вас толстым и больным в долгосрочной перспективе, за исключением ограниченного по времени и контролируемого стресса, такого как тяжелая тренировка. Упражнения сами по себе вредны, потому что вам нужно травмировать ткани/ мышцы, чтобы нарастить их, но благодаря отдыху и восстановлению вы, станете сильнее и здоровее в долгосрочной перспективе и добьетесь положительного общего эффекта. Без отдыха и восстановления или подвергая организм хроническому стрессу, чистый эффект становится отрицательным.
Около минуты
28 мая 2022