5572 подписчика
Сделать немного всегда лучше, чем не сделать ничего
«Надо делать 15 повторений в каждом упражнении, если меньше - тренировка вообще не тренировка, а ты просто потратил время»
Любое упражнение важно, любая нагрузка полезна. Если у вас плохое настроение, нет желания заниматься — сделайте хоть что-то. 1 раз в 1 упражнении. 1 подход. 1 упражнение.
10 шагов лучше 0 шагов
1 отжимание лучше, чем ни одного
Сделать что-то > > > ничего
И я не только про упражнения. Вы можете найти в своей жизни много всего, что работает по этой формуле. Помните о своих целях, напоминайте себе, зачем вы делаете то, что делаете.
Если вы сделали хоть что-то, то двигаетесь каждый день к поставленной цели. Неважно, работаете ли вы над болью в колене, над осанкой или личными целями
Около минуты
28 мая 2022
305 читали