9 подписчиков
Ешь, что хочешь и при этом худей
Как это сделать?
Изи детка😉
Нужно знать свою суточную калорийность потребляемой пищи в день.
Что это такое и как это узнать?
Изходя из целей похудеть или набрать, зная ваш рост, вес, возраст можно по формуле высчитать суточную калорийность. Формула Миффлина-Сан-Жеора. Самая популярная формула для расчёта калорий.
Многие люди забывают, что без хорошего питания прийти к результату невозможно. Как бы вы не потели на дорожках в зале и групповых тренировках. Здоровье самое главное в жизни, оно у нас одно! С лишним весом приходят и другие проблемы. Постоянно отдышка, потеешь и сильно пахнешь, не уверенность в себе, спад сексуальной активности, насмешки коллег. Не могу носить любимую одежду она мне мала. Не застегивается пуговица на любимых брюках.
СТОП!!!
Я могу вам помочь с решением любой этой проблемы ⬇️
Если кто не знает, я уже давно работаю фитнес тренером и нутрициологом, помог многим людям похудеть🔥
Вас беспокоит лишний вес и из-за этого чувствуете дискомфорт? Не хватает мотивации?
Запишитесь на консультацию ко мне сейчас бесплатно пока есть места, разберем вашу ситуацию и составим конкретный план для вас и я отвечу на все ваши вопросы. Вы ощутите лёгкость и уверенность в себе. Поймёте, насколько все просто.
Для этого просто напиши мне прямо сейчас "Хочу" ‼️
Спасибо за уделённое время на прочтение этого поста. У нас все получится!
1 минута
28 мая 2022