21 подписчик
Пост про спасательный круг⭕⭕⭕
Бывало ли у Вас такое,что качаете пресс , качаете, качаете спину ,а бока ни куда не уходят?
На самом деле, на наше тело надо смотреть как не на отдельные части, и работать конкретно с ними,если вдруг это что-то заболело,а смотреть в целом,ведь проблема может быть совершенно в другом!
Вот представьте,сидите вы целый день в офисе ,не делаете зарядку,фитнесом не занимаетесь и ваш тазобедренный сустав становится неподвижным , а он должен участвовать в ходьбе,чтобы поясница не брала на себя излищнюю нагрузку!
И тут, эврика, пойду -ка я в зал покачаю мышцы ,может пройдёт боль в пояснице, уйдут бока,уйдёт жир от меня!
А если задуматься ,зачем наш умный организм откладывает жир ,именно в этом месте ,а конкретно на бочках?
Да всё очень просто!!!
Так он защищает поясницу! А может просто надо поработать над подвижностью тазобедренных суставов и улучшить мобильность грудного отдела!?
Спасательный круг уйдёт на время и вернётся снова,если не решить основную причину его появления!
Задумались? 🤔🤔🤔
#фитнес#спасательныйкругнаживоте#фитнестренерспб#осанка#мобильность#здоровье#
Около минуты
27 мая 2022