375 подписчиков
Воины выходного дня
Некогда заниматься собой? Устаешь на работе по будням, некогда гулять и нет сил на простейшую тренировку? Ты можешь стать "воином выходного дня"! Доказано, что даже одна-две тренировки в неделю по 75-150 минут неплохо снижают сердечно-сосудистые риски по сравнению с малоподвижным образом жизни.
Источник:Association of "Weekend Warrior" and Other Leisure Time Physical Activity Patterns With Risks for All-Cause, Cardiovascular Disease, and Cancer Mortality.
O'Donovan G, Lee IM, Hamer M, Stamatakis
JAMA Intern Med. 2017;177(3):335.
Подписывайтесь на канал, проверенная информация)
Около минуты
27 мая 2022